〔即時新聞/綜合報導〕喝水量不足、活動量太少導致腸胃蠕動功能下降,甚至太愛吃肉都會是造成便秘的原因。隨著父親節即將到來,最近中醫門診卻有不少爸爸們因為便秘前往看診,經醫師了解後發現,這些爸爸們因為愛吃肉而便秘,甚至還自行「灌腸」來解決便秘問題。

許多爸爸們因為愛吃肉而便秘,甚至還自行「灌腸」來解決便秘問題。(資料照,記者葛祐豪攝)

許多爸爸們因為愛吃肉而便秘,甚至還自行「灌腸」來解決便秘問題。(資料照,記者葛祐豪攝)

據《健康醫療網》,中年男性由於經常便秘而導致腸胃衰弱,雖然吃肉之餘也會吃青菜,但吃下的青菜因腸子沒力使得糞便脫水,造成糞便更硬,進而導致便變功能不好。而有些中老年人甚至還會買「浣腸藥」來排除便秘。醫師指出,用浣腸藥對排便並沒有任何幫助,反而會使直腸越來越弱化。

而現代人緊張忙碌的生活方式,睡眠不足、失眠、匆忙排便、出國引起的生理時間差,皆會影響腸道的規則節律。父親節即將到來,孩子們不妨多關心家中的爸爸,並提醒爸爸們要多喝水、多運動,且多吃果仁、香蕉與火龍果均能有效幫助排便,以維持良好的生活習慣。

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